Cần tây giảm cân: Bí quyết vàng sở hữu vóc dáng mơ ước

Cần tây giảm cân được hay không? Sử dụng cần tây như thế nào để đạt được mục đích giảm cân tốt nhất? Uống nước ép cần tây vào mỗi sáng hiện là một xu hướng đang được nhiều người lựa chọn. Bởi nó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể đồng thời mang lại vóc dáng cân đối hơn. Cùng Bongdaso247 tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau. 

1. Cần tây giảm cân được hay không? 

Cần tây được biết đến là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Một số thành phần dưỡng chất có ở trong cần tây có thể kể đến chẳng hạn như folate, kali, canxi và các loại vitamin A, C, K. Bên cạnh đó nó còn chứa cả vitamin B6, axit pantothenic, magie và phốt pho. Bạn có thể kết hợp cần tây với một số loại hoa quả hay rau củ khác. Có thể tạo ra những loại nước ép không chỉ thơm ngon và hấp dẫn mà đặc biệt còn chứa đầy đủ dinh dưỡng.

Cần tây có thực sự giảm cân được không là vấn đề mà rất nhiều chị em đang quan tâm. Đặc biệt là với những trường hợp đang lên kế hoạch về một chế độ giảm cân khoa học. Trong cần tây có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, cần tây gồm nhiều chất xơ và nó có rất ít calo. Điều này khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy chúng ta có thể đưa cần tây vào thực đơn ăn kiêng của mình.

2. Bí quyết sử dụng cần tây giảm cân hiệu quả bất ngờ 

Nước ép cần tây đơn giản hiệu quả 

Uống một ly nước ép cần tây cho mỗi ngày chính là cách đơn giản nhất để bạn dần dần lấy lại được vóc dáng lý tưởng cho mình. Bởi lẽ, loại nước ép này vốn lưu giữ toàn bộ dưỡng chất có ở trong cần tây. Nó sẽ giúp cơ thể no lâu. Đồng thời giảm hấp thu chất béo tuy nhiên lại không cung cấp quá nhiều calo. Đây chính là cách làm giảm cân tối ưu.

Cách làm nước ép cần tây như sau:

• Chuẩn bị 500g cần tây, sau đó rửa sạch rồi cắt khúc nhỏ từ 3-5cm
• Cho cần tây vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Sau đó ta lọc bã lấy nước cốt
• Cho vào ly thì chúng ta đã có một cốc nước cần tây. Cốc nước ép vừa giảm cân lại vừa tốt cho sức khỏe.
• Uống một cốc nước ép cần tây mỗi ngày để nhanh chóng phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Sinh tố cần tây và dứa giúp lấy lại vóc dáng sau sinh 

Trong thành phần của quả dứa có chứa một hàm lượng dưỡng chất lớn như Vitamin A, C, Canxi, Phốt Pho,… Những chất này có tác dụng tiêu mỡ vô cùng hiệu quả. Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng trong dứa không chứa nhiều đường. Nó hoàn toàn không béo.  Chính vì thế khi áp dụng dứa vào công thức giảm cân bạn cùng cần tay thì sẽ không lo bị tích mỡ thừa.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 200g cần tây đã được rửa sạch cùng nửa quả dứa nhỏ. Dứa gọt sạch vỏ và thái từng miếng.
• Cho hết nguyên liệu đã chuẩn bị đổ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Ngay lập tức ta đã có một ly sinh tố dinh dưỡng. Nó vừa giúp giảm cân nhanh chóng vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
• Uống một cốc sinh tố này mỗi ngày bạn đã hỗ trợ cơ thể trong việc đào thải mỡ.

Cần tây giảm cân với dưa leo 

Dưa leo được biết đến là loại quả được sử dụng làm đẹp vô cùng thông dụng. Loại quả này còn có chứa hàm lượng khoáng chất, acid folic và các Vitamin B1, B2, B6… Chính vì thế nên nó có khả năng hỗ trợ quá trình giảm béo của chúng ta. Việc kết hợp dưa leo với cần tây giảm béo chính là một công thức tuyệt vời.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 150g cần tây với một quả dưa chuột và vài thìa mật ong.
• Bước 2: Cần tây hãy cắt bỏ rễ, lá già. Còn dưa chuột thì rửa sạch rồi để ráo nước.
• Bước 3: Dưa chuột gọt hết vỏ. Nếu dưa sạch thì để cả vỏ rồi bổ đôi. Cần tây xắt miếng nhỏ. Sau đó từ từ cho hai nguyên liệu này vào máy ép hoa quả.
• Bước 4: Chắt nước ép ra cốc rồi cho thêm hai thìa mật ong vào cho dễ uống.

Lưu ý: Nên uống sinh tố cần tây dưa leo ngay trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Tham khảo thêm thực phẩm giảm cân khác vô cùng an toàn hiệu quả: ăn táo giảm cân không, một quả táo chứa bao nhiêu calo để hiểu rõ hơn.

Hy vọng thông tin trên bài hữu ích với người đọc và giúp bạn hiểu rõ về cần tây giảm cân hiệu quả như thế nào.